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AVELÃS E PISTACHES

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Compre avelãs e pistaches a granel aqui na Cerealista Online! Avelã Crua, ideal para preparar receitas, Avelã Torrada, ideal para petiscos e granolas, Pistache Com Casca, Pistache Sem Casca, que é uma raridade aqui no Brasil, Pistache Cru e também Pistache Torrado, que é delicioso. Confira nosso catálogo abaixo. E se quiser complementar seu carrinho com outras frutas oleaginosas, dê uma olhada nos nossos Mix de Oleaginosas!

Estudos da Universidade da Pensilvânia, dos Estados Unidos, demonstraram que comer diariamente pistache faz bem à saúde do coração. Isso porque essa oleaginosa reduz o colesterol ruim (LDL) e ajuda na proteção do organismo contra radicais livres, pois tem efeito antioxidante. O pistache contém fitoesteróis em quantidades suficientes para melhorar a saúde do organismo, fazendo com que se evite um eventual entupimento das veias pelo mau colesterol. Quantidade recomentada por dia: 30 gramas por dia. Aproximadamente uma xícara de chá.

As Avelãs contêm uma grande quantidade de gorduras monoinsaturadas, que combatem o colesterol ruim, o LDL, no sangue. Para fazer uma comparação, ela possui o dobro desse ácido graxo em relação à castanha de caju. Além disso, a avelã é fonte de magnésio e vitaminas do complexo B que servem como anti-inflamatórios que protegem o coração. Consumo diário: quatro unidades por dia.